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Sorocaba, 05 de Dezembro de 2020

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Desafio de 21 dias ajuda internautas a perder peso com saúde e segurança

Notícia publicada em 02/06/2016



Desafio de 21 dias ajuda internautas a perder peso com saúde e segurança

Vlogger Analu Lourenço auxilia seus seguidores com posts informativos e motivacionais, avalizados por especialistas nos assuntos; opções de cardápio e vídeos com exercícios de fácil execução são postados nas redes sociais.

A designer e vlogger Analu Lourenço iniciou ontem (1/6) o projeto “Desafio 21 dias”, em parceria com especialistas em diferentes áreas da saúde, para auxiliar seus seguidores e incentivá-los a entrar em forma, com saúde e segurança.

O programa vem sendo cuidadosamente desenvolvido desde abril deste ano e, com a orientação de nutricionista e endocrinologista, foi organizado um cardápio alimentar específico para emagrecimento, de forma equilibrada e sem exageros. Junto ao personal trainer, foram criados treinos exclusivos, simples e que podem ser executados em todos os lugares. “A maioria dos exercícios é feita com o peso do próprio corpo e os objetos, quando utilizados, podem ser substituídos pelo o que o internauta tiver disponível em casa, como, por exemplo, trocar o step pelo degrau da escada”, afirma Analu.

O “Desafio 21 dias” conta com a orientação dos seguintes profissionais, reconhecidos em suas áreas de atuação: Franciele Santos, médica endocrinologista e nutróloga; Juliana Ribeiro, nutricionista, clínica esportiva, que também atua como consultora em alimentação escolar e Jodi Moraes, personal trainer, bacharel em Educação Física, com especialização em saúde e qualidade de vida, pós-graduando em musculação e personal trainer e coach V8LT (Rowers Circuits). Durante o projeto, serão disponibilizados um cardápio alimentar completo para emagrecimento; dicas saudáveis fornecidas pelos especialistas; diversos vídeos de exercícios físicos, para melhorar a performance, além de receitas balanceadas.

A decisão de colocar o programa em prática surgiu a partir do desejo de Analu de compartilhar com seus seguidores um pouco mais da sua rotina de vida saudável e do conhecimento dos profissionais que a acompanham. “Normalmente, um plano completo, como o que vou apresentar, possui um custo elevado e, no Desafio 21 Dias, qualquer um pode ter acesso, de uma maneira fácil e sem custo. É só acompanhar minhas mídias sociais”, convida, indicando os canais Analu Lourenço, no YouTube, no Facebook e no Instagram.

Em princípio, a Teoria dos 21 Dias foi criada pelo médico Maxwell Maltz, um cirurgião plástico. Ele considera que qualquer mudança pode ser feita, se a pessoa permanecer repetindo o novo hábito durante esse período. “A inspiração veio dessa teoria, para ajudar aqueles que desejam entrar em forma. Com várias pessoas envolvidas, acredito que haja um estímulo maior para alcançar o objetivo final”, destaca.

A ideia é que as pessoas enviem seus depoimentos e fotos ao longo do desafio, por meio das hashtags: #desafio21analu #desafioanalu e #dicasanalu.

O passo a passo do programa será divulgado na página de Analu Lourenço no Facebook e, no Instagram, serão postadas dicas para os desafiados. Para participar gratuitamente, o interessado deve curtir a página Analu Lourenço no Facebook e segui-lá no Instagram, além de compartilhar o dia a dia do desafio, por meio de posts e fotos.


Fonte: Q Notícia


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