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Sorocaba, 21 de Outubro de 2019

ARTIGOS


Ouvindo seus sentimentos

Por: Cíntia Soares



Ouvindo seus sentimentos

Para dias de tensão, e hoje em dia facilmente isto acontece, busque um momento de introspecção.

Em silêncio, perceba toda a sua energia, deixe aflorar as emoções, principalmente aquelas que muitas vezes não queremos ter contato: raiva, medo, frustração, “sensação de escuridão”, aquelas que temos dificuldades de admitir para nós mesmos que habitam nosso mundo interno.

Querer calar isto, não querer sentir, quando existe, adoece! A palavra não dita, tá aí engasgada, o choro engolido, toxinas armazenadas, tudo isto transforma-se em sintoma corporal. Contamina o físico.

Acolha estas emoções, observe-as, não as negue. Pare de lutar consigo mesmo. Se elas surgiram, têm seus motivos. Escute-as.

Assuma os próprios sentimentos. Não fique contra eles. Muitas vezes tentamos ignorá-los por ter vergonha de senti-los. Achar que é incorreto, ou mal. 

Simplesmente quando eu parei de julga-los, e sinceramente o mais difícil para mim era a raiva, acho que isto era o que eu mais recriminava. Quando eu os admiti – raiva, revolta, decepções (...), percebi que eles cabem dentro de mim – Tudo cabe dentro de mim.

A única coisa que não tem mais espaço aqui é este desejo de expulsar, controlar, ocultar, menosprezar meus próprios sentimentos. Isto não terá mais vez!

Assim surge a ideia de um Contrato de Amor Próprio.
Sim! Uma promessa de Amar e Respeitar a si mesmo, por todos os dias da sua vida.
Aceita? Na alegria, na tristeza, na saúde, na doença, você será fiel a você mesmo, até que a morte o separe (do corpo).

Lembra daquela energia lá do início que mencionamos?

Agora admitida e compreendida, ela tem espaço, ela te envolve e ajuda na criatividade.

Isto é transformar o negativo em positivo, assim que a emoção é acolhida ela pacifica-se.

Quando proporcionamos liberdade para a Mente, iluminamos os sentimentos e percebemos realmente quem somos.

Tem um lindo mantra em sânscrito que diz:

Asato ma sad gamaya
Tamaso ma jyortirgamaya
Mrtyor ma amrtam gamaya
Om Shantih Shantih Shantih

Que eu seja conduzido da Ilusão para o Real
da Escuridão (falta de conhecimento) para a Luz (Sabedoria)
da morte (Limitação) para a Liberdade (Iluminação)
Que todos tenham Paz.
 

O texto publicado neste artigo é de responsabilidade do autor, e pode nao expressar a opiniao total ou parcial do Portal Sorocaba On-Line S/C Ltda sobre o assunto. Boa leitura!

Cíntia Soares

De Tudo Um Pouco e Outros Sentimentos Mais

Cíntia Soares - Psicóloga formada na Universidade Paulista e Bacharel em Direito pela Fadi. Realiza atendimentos clínicos com Adolescentes e Adultos. Trabalha com Psicoterapia Breve Familiar, Terapia para Casais e Orientação aos Pais. 

CRP: 06/85912

E-mail: cintia@sorocaba.com.br

Endereço: Clínica PsCí - Rua Recife, nº 259 - Jd. Paulistano - Sorocaba / SP

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